自立支援多重要

自從爸爸入院後，媽媽便順理成章成為爸爸的密切照顧者。然而復康病人所需的照顧支援是遠遠超出常人所想，在爸爸準備入院的一刻，我已預計到媽媽將面臨巨大的考驗，爸爸的情況定必令她壓力倍增。

爸爸本身性格外向，從不喜歡待在家中。這次因尿酸結石，令膝蓋痛楚萬分，需要助行架輔助才能站立和行走，故此大部份時間除了睡覺之外，只能坐在床邊，外出成為了他最大的渴求。
過去一直推崇「自立支援」的照顧模式，這次正好給我一個最好的實踐機會。

自立支援第一步：支援被照顧者定立正確觀念

由於爸爸希望回復以往一樣的生活，能外出與朋友共聚成為他最大的動力，故此我做了以下行動：

行動1: 設定目標
不停地鼓勵他要努力練習行路，盼望康復之後便可以外出見朋友，但目標是令自己不要再跌倒

行動2: 復康鍛練
安排照顧員每天做2小時的復康訓練，讓他強化小腿肌肉，恢復走動的能力。

行動3: 親友支持
讓家人、摯友清楚了解到「自立支援」的照顧理念和目的，給予全方位的支持和鼓勵

行動4: 肯定照顧者

提醒不要過份依賴媽媽照顧，以免超出媽媽的負荷，並要肯定她的付出，千萬別失去最重要的密切照顧者支援
起初進度十分理想，卻由於爸爸愛冒險和性急的性格，復康期間亦曾跌過兩次，幸好並不嚴重，很快又康復過來。而再次跌倒的經歷，亦成為了他警惕自己的提醒。

爸爸渴望能自己走路，目標是不倚賴任何輔助用具，絕對符合自立支援的第一原則：即使在要人照顧的狀態下，盡可能在他自己可以做的範圍內，讓他自己做，慢慢提升生活品質，過他想過的生活。

而要滿足自立支援的第二原則：則要從照顧策略著手，令爸爸可以找回原有的生活。要實現這點，重點落在媽媽身上。

自立支援第二步：支援照顧者更為重要

行動1：身心支援
由於早前出入醫院探訪，媽媽疲於奔命，身體勞累；故此安排爸爸做復康運動之餘，亦安排了1小時的按摩及傾談時段給媽媽。一方面當爸爸做運動的兩個小時，可騰出時間給媽媽休息一下；另一方面，當她自己接受按摩時，一邊按摩，一邊傾訴，亦可助她舒緩身心的壓力。

行動2 ：購物支援(護理用品)
媽媽本身有潔癖，對於爸爸抗拒尿片亦曾有點擔心。感恩的是在醫院時已掌握到如何配合爸爸大小便，出院當天我便馬上為他準備好幾項不可缺少的用品，包括：助行架、尿壼、便盤(只作後備)，而最高效能且令爸爸最合心意的則是下面的輔助架。

行動3 : 關懷與肯定
媽媽是家庭的核心，過去多年給予全家人無微不至的照顧，照顧家人可說是她最強的技能。兄弟姊妹都十分關注媽媽的健康，絕不願看見她太操勞。這段時間大家都願意輪流陪伴，以不同方式表達對媽媽的關懷與肯定。

可是照顧的工作絕不簡單，即使各人都盡力作出支援，媽媽仍因各種原因在二月初出現小中風入院。感恩情況不算嚴重，憑著媽媽堅強的意志，又一次克服過來。就這樣媽媽同時是照顧者也是被照顧者，支援媽媽亦成為我未來的首要任務。

這次經歷讓我親身體驗「自立支援」的好處，更加確立人生下半場的使命，推動「社區自立支援」計劃，讓更多人知道自立支援的照顧模式是更佳的選擇。另一方面，我體會到在照顧路上，若能有知音者同行，彼此交流分享，互相鼓勵和支持，才能做到真正的自立支援。

「自立支援」是一套照顧長者的新模式，提倡「三不」：不約束、不尿布、不臥床，以及「四要」：正常飲食、自然喝水、保持運動、定期排便，以提升長者的自主能力

參考資料：

長期照護學堂 | 自立支援_基本概念與原則一 : https://youtu.be/vgf5Xh1-GrE
長期照護學堂 | 自立支援_基本概念與原則二 : https://youtu.be/vg3cL7jOmDc